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产妇月子餐30天食谱 照着吃 产妇月子餐30天食谱？30天坐月子食谱：1.鲫鱼汤。2.排骨汤。3.小米粥。4.鸡蛋。在坐月子期间要保证食物的多样化，还要注意添加蔬菜或者是水果，才能够保证营养的均衡吸收，还要注意多喝汤水能够... …

重点是，产妇身体能否补回来，月子期间的饮食不能随意。产后前三周，饮食重点各有不同：产后第1周：开胃补水 产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。胃口也不佳，此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果，故此阶段食谱... …

1 、生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300 cc 2 、麻油炒猪肝2份, 用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成 3 、甜糯米粥：每日两碗 4 、红豆汤：每日两碗 5 、鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，以低温... …

  产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡,好消化为主.以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主       1.  生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，... …

链接: https://pan.baidu.com/s/1l909yZo1SbZ2bmd0S2mYXA 提取码: qt1u 女性在30天坐月子期间的饮食食谱，主要以清淡、易消化、富含营养为主，产妇需要多进食些富含蛋白质、维生素等营养丰富的食物，包括鸡肉、鱼肉、... …

或者很少，这都是不太合理的。产后三十天到哺乳期结束，合理安排膳食。最好能有一些适合的个性化订制食谱，尽量做到热量消耗和食谱供应相平衡，既可以促进产妇最快地恢复正常体型，避免产后发胖，又能保证乳汁的质量。 …

5. 鱼类：一般鱼类均可(剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼)：每日一碗。怀孕生育是女性一生中的特殊生理阶段，产后的宝妈元气大伤，所以月子期间的起居饮食都格外重要，需要非常的重视。这份30天食谱全攻略可以有效的帮助你度过月子，养好... …

【导读】:女人在生完孩子后身体会比较虚弱,所以后期坐月子的时候需要吃好休息好,产后调理还是很重要的,下面是我收集的关于剖腹产月子餐30天食谱及做法。 月子餐30天食谱 坐月子期间的女性都需要吃好休息好,吃好并不是需要大补特补,... …

月子餐食谱(30天)我们将月子分为三个阶段。其中第一周为第一阶段，第二周为第二阶段，第三、四周为第三阶段。第一周（代谢排毒周）：餐点功能：清除废血（恶露）、废水、废气及陈旧废物 产妇刚生产完体力胃口皆不佳,... …